おうち時間

【運動不足解消】子どもと踊れるおすすめダンス曲は?【ダイエットにも!】

こんにちは、はらみ(@harami6287)です

はらみ
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今は思いっきり外遊びができないので、家の中でも体を動かそうと毎朝子どもと一緒にダンスを踊って体を動かすことにしました! 

https://twitter.com/harami6287/status/1247689490967060480?s=20

*この記事はこんな人におすすめです*

運動不足を解消したい人
子どもと家の中で体を動かしたい人
ダンスを踊りたい人

子どもと踊れるダンス曲は?

ジャンボリーミッキー!

はらみ
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ミッキーやミニーが登場する「ジャンボリーミッキー!」は娘のお気に入りダンス曲です!

「ジャンボリーミッキー!」は東京ディズニーランド公式ののキッズダンスプログラムです。

「ジャンボリーミッキー!」の動画は、YouTubeの東京ディズニーリゾート公式チャンネルで配信されていて、おなじみの「ミッキーマウスマーチ」をダンス曲にアレンジし、ミッキー、ミニーたち、ディズニーキャラクターたちと子どもたちが一緒にダンスを踊っています。

はらみ
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全身を使ったダンスなので、「キッズダンス」といっても真剣に踊るとかなり疲れます。ですが、子どもも一緒に楽しく踊れるのでオススメの1曲です♪

しまじろうのダンス曲

こどもちゃれんじのキャラクター「しまじろう」は毎年「しまじろうコンサート」が開催されるほど、ダンス曲がたくさんあります。

はらみ
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私が子ども時代にみていたしまじろうはアニメのみだったのですが、今はしまじろうコンサートが開催されていたり、テレビでもしまじろうがたくさんダンスを踊っていたりと、久しぶりにしまじろうと再会したときには驚きました!しかも、しまじろうはダンスがとっても上手なんです!

しまじろうのダンス曲の中でも

  • ハッピージャムジャム
  • せかいはパラダイス
  • すてきなワンダーランド

はコンサートの常連曲で、子どもたちからもとても人気がある曲です。

 

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はらみ
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「すてきなワンダーランド」はダンスの振り付け動画もあるのでこの動画を見て一緒にダンスを練習するのもいいですね

 

はらみ
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また、幼稚園、保育園休園支援のためベネッセが平日10時〜14時までYouTubeで配信している「オンライン幼稚園」ではしまじろうと体操したり、ダンスをしたりする時間があるので、そのときに一緒に体を動かすのもおすすめです!

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ももクロのキッズダンスアレンジ曲

ももクロの子ども向け番組「ぐーちょきぱーてぃー」では子ども向けのダンス曲がたくさん登場します。

はらみ
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ももクロのダンスは「激しい」というイメージがあるかもしれませんが、子どもでも踊りやすいように「キッズダンス」にアレンジされているんです!

はらみ
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しまじろうとのコラボソングもおきにいりの1曲です♪

おうちで子どもと踊って運動不足を解消しよう♪

外出自粛中の今、子どもも大人も運動不足は深刻な問題です。

はらみ
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かくいう私も、外出することがほぼなくなってしまったため一緒にダンスを踊っただけで足がガクガクになってしまいました・・・完璧に運動不足ですね。

このままでは、体が弱ってしまうので毎日少しでも体を動かすことを続けていきたいと思います。

はらみ
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子どもも大人も楽しく体を動かすことができるので、ぜひ試してみてくださいね♪

\ おうち遊びを子どもと過ごすアイディア7選はこちら /

はらみ
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我が家ではテレビにFire TV StickをつないでYouTubeをみています。タブレットなどの小さい画面で見ていると目が疲れやすいので、リビングのテレビでYouTubeを楽しめるFire TV Stickは欠かせないアイテムの1つです!

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